通过专门训练不同类型定位球，掌握力度与角度变化，确保每次定位球都具备足够旋转和精准落点。

通过增加上肢爆发力和反应速度，确保每次击打都能迅速而有力。练习不同角度和高度的拳击技巧，增强击打的多样性。通过提高步伐灵活性，确保击打后能迅速恢复防守姿势。

掌握正确的摔技和防御技巧，减少关节受力。加强柔韧性训练，提高关节的适应能力。结合实战训练，提高对关节技的防范意识，减少比赛中的伤害。

通过快速移动、敏捷步伐和反应训练，确保网前扑救后能迅速进行反击，形成连续得分局面。